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想穿美美的婚紗,新娘該怎么有效減肥?

TIME : 14-09-2018

結婚意味著,要穿上這一生最華美的衣服,和決心相守的人相互扶攜著,在親朋好友的祝福下步入禮堂,定下鄭重的承諾。這是一件美好而莊重的事,是人生中最燦爛的時刻,每個人都會期望自己是以最好的形象去迎接這一刻,尤其是新娘,更是希望自己在身材、容貌上都是最好的狀態,能穿上美美的婚紗,拍攝出好看的婚紗照婚紗攝影。

因此,許多的準新娘們都會在拍攝婚紗照婚紗攝影前拼命減肥,想要展現女性的唯妙曲線,穿上婚紗驚艷全場。可是很多新娘在這種短期又強壓的減肥中始終不得要領,搞壞了自己的身體,得不償失。

圖片來源【雅云婚紗攝影】

那么新娘可以選擇哪些方法合理減肥呢?有什么誤區和注意事項呢?

1,首先,堅定動力。有多少新娘在逛婚紗店試衣后左右為難,因為并沒有選到合適的尺碼,或是總有哪里不滿意的地方:不是肚子太顯、就是露出的胳膊太粗,這件衣服太顯胸大、那件衣服太顯背壯……每次試婚紗的時候都覺得,還是瘦人選擇多啊!多少人減肥失敗,反復多次無法成功,就是因為沒有一個堅定的動力,每每看見美食就放棄信仰、下班累了就放棄運動。這樣三天打魚兩天曬網,當然無法成功。因此新娘們減肥一定要堅定自己的目標,要放棄時就多想想這些你穿不好的婚紗,把成為更美的自己定成目標。

2,選擇適合自己的鍛煉方式。很多新人在婚期到來前才突然想著要減肥,試圖在短期之內就迅速瘦身,盲目迷信如HIIT高強度間歇訓練方法,雖然快的速度去除體內脂肪,然而要知道,這種高強度、難度大的訓練并不適合長期不鍛煉的人群,反而會導致一些身體問題。對于不常鍛煉的人而言,建議先由輕松點訓練模式開始慢慢過渡到高強度訓練上,先堅持幾周低強度燃脂訓練,這些簡單的訓練在很多手機app上都有,比如keep,上面還可以找到很多志同道合的人一起打卡,長期堅持才是勝利。

圖片來源【雅云婚紗攝影】

3,不要粗暴節食。節食可以,但過度粗暴的節食!絕對!不可以!有多少新聞都是新娘節食減肥,結果出現諸如胃出血、糜爛性胃炎、營養不良的情況,這絕對不是聳人聽聞,而是真事。為了穿婚紗而搭上身體,實在是得不償失。專家提醒,減肥最科學的方法應該是“管住嘴,邁開腿”,在控制飲食的情況下,適當增加運動量。按照亞洲人種的特點,健康減肥速度控制在每周一斤,是最不容易反彈和健康損失概率最低的。按科學標準,人體生理上每天至少需要1000卡的食物熱量,才能從事安全而有效的運轉,否則,心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病,嚴重時會死亡。

雅云攝影成都婚紗攝影成立10年,除了成都總部,在大理、新都橋、青海、九寨溝、三亞、九鼎山、普吉島、馬爾代夫都有旅拍點。每一個旅拍地都是由成都總部派遣專業攝影團隊駐點拍攝成都婚紗攝影。風格更加適合8090年輕一代、品位輕奢的新人,以紀實的攝影手法為主,再適當地加入一些復古、日系、森系、個性、時尚、簡潔、自然的元素。最后呈現的效果,更加溫暖治愈、清新自然、自由紀實。現在雅云已經在綿陽新設了分店,綿陽也一樣有很多優秀的景點和風格,歡迎綿陽的各位新人呀~

圖片來源【雅云婚紗攝影】

祝愿每位新人都能擁有一個健康又美麗的狀態,去迎接自己生命中最美好的一刻!

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